コラム / 保護者の方へ
小学生のサッカースパイクの選び方
失敗しないサイズ・種類【保存版】
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「初めてのサッカーシューズ、何を選べばいい？」「すぐ足が大きくなるけど、サイズはどうする？」——小学生のスパイク選びは、種類もサイズも迷うポイントが多いものです。合わない靴は、ケガやプレーのしにくさにもつながります。
この記事では、川越で少年サッカークラブ（KUGEDO FC Junior）を運営する立場から、失敗しないスパイク（サッカーシューズ）の選び方を、種類・サイズ・学年別の考え方まで整理しました。
この記事でわかること：
- スパイクとトレーニングシューズの違い
- サイズの選び方・測り方・買い替え時期
- 学年別の選び方とNGな選び方
まず知っておきたい「スパイク」と「トレシュー」の違い
サッカーシューズには大きく2種類あります。
- スパイク：靴底に大きなポイント（スタッド）。天然芝・土のグラウンド向け。グリップ力が高い。
- トレーニングシューズ（トレシュー）：靴底が細かい突起。人工芝・土・室内など幅広く使える。低学年や始めたばかりの子に扱いやすい。
低学年や始めたばかりの段階では、まずトレシューがおすすめです。足への負担が少なく、いろいろな場所で使えます。チームの活動場所（人工芝か土か）に合わせて選ぶのが基本です。迷ったら、チームのコーチに「どのタイプがいいか」を確認しましょう。
小学生のスパイク・サイズの選び方
サイズ選びは最重要ポイントです。
- つま先に5mm〜1cmの余裕：ぴったりすぎはケガや痛みのもと。大きすぎも踏ん張れません。
- 必ず両足で試着：左右で微妙に差があることも。サッカー用ソックスを履いて試すのが理想。
- 足型(幅)も確認：幅広・甲高の子は、それに合うブランド・モデルを。
- 成長を見越して+1サイズはNG：大きすぎる靴はプレーしにくくケガの原因に。0.5cm程度の余裕にとどめる。
買い替えの目安
小学生は足の成長が早く、半年〜1年で買い替えが一般的です。「きつそう」「つま先が当たる」と言い出したら早めに見直しましょう。
学年別・選び方の考え方
| 学年 | おすすめの中心 |
|---|---|
| 低学年(小1〜2) | トレシュー中心。軽くて扱いやすいもの |
| 中学年(小3〜4) | 活動場所に合わせてスパイク導入も。フィット重視 |
| 高学年(小5〜6) | プレースタイル・ポジションも考慮。本人の好みも尊重 |
ブランド（ナイキ・アディダス・ミズノ・アシックス等）は、足型に合うかが最優先。デザインや有名選手モデルだけで選ばないようにしましょう。
おすすめのサッカーシューズ（用具）
学年・足型に合わせて選べるよう、定番のジュニア向けトレシュー／スパイクを参考に挙げます。最新の価格・在庫・サイズは各リンク先（画像）でご確認ください。
※用具はあくまで補助です。大切なのは「足に合うこと」。お子さんと一緒に試着して選ぶのがいちばんです。
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やってはいけないスパイク選び（NG例）
- 「すぐ大きくなるから」と大きめを買う → プレーしにくく、ケガのもと
- デザイン・有名選手モデルだけで選ぶ → 足型に合わないことも
- 活動場所に合わないソール（土なのに天然芝専用など）を選ぶ
- 試着せずネットのサイズ表記だけで購入 → ブランドでサイズ感が違う
よくある質問（FAQ）
低学年は最初からスパイクが必要？
多くの場合トレーニングシューズで十分です。活動場所と本人の段階に合わせ、必要ならコーチに相談しましょう。
サイズはどれくらい余裕を持たせる？
つま先に5mm〜1cmが目安。大きすぎはプレーしにくくケガの原因になります。
どのブランドがいい？
足型に合うかが最優先です。幅広・甲高など、お子さんの足に合うモデルを試着で選びましょう。
どれくらいで買い替える？
小学生は半年〜1年が目安。きつそうにしたら早めに見直しを。
ネットで買っても大丈夫？
サイズ感がブランドで異なるため、できれば一度試着を。買い替え時など、サイズが分かっていれば通販も便利です。
まとめ
小学生のスパイク選びは、「種類（トレシュー／スパイク）」「サイズ（5mm〜1cmの余裕）」「足型」がポイント。大きすぎる靴やデザインだけの選択は避け、お子さんと一緒に試着して、足に合うものを選びましょう。
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KUGEDO FC Junior 編集部
監修: 代表 山谷和紀／川越東高校サッカー部 コーチングスタッフ
